Jakość powietrza w domu ma istotny wpływ na zdrowie, jakość snu i ogólne samopoczucie. Zanieczyszczenia i nieprawidłowa wilgotność sprzyjają chorobom, szczególnie jeżeli masz obniżoną odporność. W tym artykule przedstawiamy kilka wskazówek, dzięki którym powietrze w twoim domu stanie się zdrowsze.
Używaj nawilżacza powietrza, szczególnie zimą
Jeżeli w okresie jesienno-zimowym czujesz drapanie w gardle i męczy cię suchy kaszel, to przyczyną nie musi być infekcja wirusowa. Takie dolegliwości powoduje przesuszone powietrze. Dlatego jeżeli wilgotność powietrza w twoim domu jest niższa niż 40%, zaopatrz się w dobry nawilżacz powietrza.
W sklepie Homespot znajdziesz wydajne nawilżacze ewaporacyjne, które sprawdzą się nawet przy mocnym przesuszaniu powietrza. Ewaporacja to bezpieczna metoda nawilżania, która jest inspirowana naturalnym procesem parowania wody. Nawilżacz ewaporacyjny nie generuje białego pyłu i nie podgrzewa wody.
Radzimy wybrać urządzenie wyposażone w higrostat, dzięki któremu nawilżacz będzie w stanie sam utrzymać wyznaczony poziom nawilżenia powietrza. Przydatny jest też procentowy wskaźnik wilgotności, który pozwala na bieżąco monitorować efekty pracy.
Korzystaj z oczyszczacza powietrza
Kolejny popularny problem związany z jakością powietrza to smog. Już krótki kontakt z nim może podrażnić drogi oddechowe i utrudnić sen. Długotrwały skutkuje m.in.:
- podrażnieniem dróg oddechowych,
- nasileniem astmy i alergii,
- przewlekłymi chorobami płuc,
- zwiększonym ryzykiem chorób serca i układu krążenia,
- zaburzeniami układu nerwowego,
- obniżeniem wydolności organizmu.
Dlatego w żadnym domu nie powinno zabraknąć dobrego oczyszczacza powietrza. Wybierz urządzenie wyposażone w filtr HEPA oraz filtr węglowy, ponieważ wspólnie usuwają one z powietrza niemal 100% zanieczyszczeń. Zwróć też uwagę na wydajność – CADR w m³/h powinien być co najmniej 8 razy większy od metrażu pokoju. Inne ważne parametry to głośność pracy, tryb automatyczny, koszty użytkowania i sposób sterowania.
Pamiętaj, że oczyszczacz powietrza usuwa nie tylko smog. Jeżeli zmagasz się z alergią wziewną, to korzystaj z urządzenia przez cały rok. Filtr HEPA wychwytuje pyłki roślinne, zarodniki pleśni, roztocza kurzu i sierść. Dzięki temu redukuje ryzyko kontaktu z alergenami.
Regularnie wietrz pomieszczenia
Jednym z często popełnianych błędów jest zbyt rzadkie wietrzenie pomieszczeń. Brak odpowiedniej wymiany powietrza prowadzi do wzrostu wilgotności, co sprzyja rozwojowi pleśni i grzybów. Wietrzenie jest ważne także zimą.
W sezonie zimowym wietrz krótko, ale intensywnie, czyli otwieraj okna na całą szerokość, na 5–10 minut. W ten sposób unikniesz nadmiernego wychłodzenia ścian i mebli. Przed otwarciem okien możesz przykręcić grzejniki, aby ograniczyć straty energii.
Ogranicz ilość zbieraczy kurzu
Narzuty, ozdobne poduszki, dywaniki itp. to rzeczy, które w założeniu mają poprawiać wygląd wnętrz i czynić je bardziej przytulnymi. Niestety takie przedmioty szybko stają się magazynami kurzu. To samo dotyczy różnego rodzaju figurek, ramek na zdjęcia, świeczników oraz innych dekoracji ustawianych na otwartych półkach. Im więcej takich elementów znajduje się w pomieszczeniu, tym więcej czasu trzeba poświęcić na ich regularne odkurzanie i czyszczenie. Niewiele osób ma na to czas i energię.
Nadmiar ozdób jest szczególnie niewskazany, jeżeli zmagasz się z alergią. Kurz zawiera m.in. pyłki roślinne i zarodniki grzybów pleśniowych, dlatego kontakt z nim może powodować reakcje uczuleniowe. Dlatego uważnie dobieraj elementy dekoracyjne do swojego domu i dbaj o ich czystość.
Wybieraj naturalne świece i olejki zapachowe
Jeżeli lubisz otaczać się w domu ładnym zapachem, to mamy dla ciebie złą wiadomość. Odświeżacze powietrza, parafinowe świece, a nawet popularne kadzidełka wytwarzają przyjemną woń, ale jednocześnie są źródłem szkodliwych zanieczyszczeń. Jako przykłady możemy wskazać formaldehyd, benzen, toluen, lotne związki organiczne (LZO/VOC) oraz drobne pyły zawieszone (PM2,5 i PM10).
Ekspozycja na nie może prowadzić do problemów z układem oddechowym, podrażnienia oczu, nosa i gardła, nasilenia objawów alergii oraz astmy, a także bólów i zawrotów głowy. W przypadku długotrwałego narażenia część z tych substancji może zwiększać ryzyko rozwoju poważniejszych schorzeń, w tym niektórych nowotworów.
Dlatego polecamy ci naturalne olejki zapachowe oraz świece z wosku sojowego lub pszczelego. Nie zawierają szkodliwych substancji, a niektóre olejki pełnią funkcje terapeutyczne.
Artykuł zewnętrzny
